Ser decisivo se origina en saber quién eres realmente y qué necesitas.

Lo necesitaba, él lo deseaba, además de que todo parecía suceder sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. A través de los años, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en el que la idea. Además, me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La simple verdad es que el bajo deseo se considera el agravio íntimo más típico entre las mujeres, afectando hasta e incluyendo a un tercio de las mujeres en Estados Unidos. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos al cuerpo, nuestro interés sexual, nuestras hormonas, nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no desea tener relaciones sexuales. Y ahora no tiene nada que ver con su “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es realmente una expresión del contexto de uno: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación, así como la mente. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿Probablemente la causa más común del deseo, y un gran elemento de lo que me estaba pasando…?

Estrés. Esa es la razón por la que el bajo deseo sexual es uno de los indicios más claros de ruptura emocional que existen. una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debería ser una especie de supermujer que podría ser, hacer y tener todo. Implicaba buscar una apariencia que fuera buena durante toda mi vida, señalar las áreas en las que no estábamos contentos y aprender cómo funciona mi deseo. Cuán profundo lleves en ese viaje es tu decisión, pero hay algunos conceptos básicos que ahora harás bien: disminuir, desenchufar, hacer tiempo para el resto. Sea sincero (y apacible) consigo mismo acerca de lo que está sucediendo. Obtenga apoyo activo si lo necesita. Luego invierta en seguir los pasos necesarios a una tasa que parezca saludable. No es que se rompe simplemente algo que se interpone en el camino. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo corregir exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que dejarán boquiabierto la mente kdown que es una indicación emocional n. ° 4: eres un perfeccionista Con los memes inspiradores y la energía individual en el mercado, es muy fácil para dejarse llevar por el rumor. Despierta a las 5 de la mañana y mira tu prisa boca abajo.

Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida.página Y mientras estás en eso, no olvides hacerte una selfie e Instagram sobre esto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar el deber radical para la vida es muy bueno. Y sí, puede ayudarlo a producir una vida plena que realmente lo satisfaga. Tú defines eso.

Pero existe una trampa siniestra dentro de la industria del bienestar en la que es muy fácil caer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. Dicho de otra manera: perfeccionismo. Y también terminé siendo un mal AF por eso: yo mismo fuimos harapientos a la oficina tratando de demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos todas las opciones de compra de publicaciones de autoayuda para sentirnos mucho más humanos que adultos. Porque pensamos que la dignidad implicaba ser perfecto. Sin embargo, el problema persistente con ideal es el hecho de que es inalcanzable. Los artículos de destino se mueven, manteniéndote en la máquina caminadora de autodesarrollo. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo en que eres capaz de mantener eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor tipo de desarrollo individual se origina en algún lugar del respeto por uno mismo y la dignidad inherente. Quizás no se trata de demostrar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar exactamente lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, así como la confianza en ti mismo, para obtenerlo. Personalmente, me ha costado un poco abandonar mi perfeccionismo.

y cuando soy salvajemente sincero, todavía tenemos un problema con eso de vez en cuando. Encontrarás momentos en los que sienta que mis logros no son suficientes. Que deberíamos estar haciendo más. Pero nos vemos a mí mismo como parte tuya y nos recordamos a mí mismo la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde, de hecho, la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda exactamente Convierta la vergüenza en un disfrute personal. Señal de peligro de colapso psicológico número 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es solo una señal de que se dirige a un colapso psicológico, sino que en realidad es un factor que contribuye y es significativo. De las muchas áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), a menudo es su relación con su pareja la que sufre muchas. Siempre que esté luchando por proporcionar un artículo a todos, su relación eventualmente termina obteniendo los restos.

Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. En otras palabras: la complacencia se arrastra. Si su relación está en bastante forma, eso es bueno, probablemente podría resistir esto por un corto período de tiempo. Pero independientemente de lo fuerte que sea, no existe una relación que pueda vivir para siempre de las sobras. A medida que pasa el tiempo, su comunicación deja de funcionar. Tu persistencia por todos los demás se desgasta y también comienzas a discutir por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se requieren dos para bailar el tango, y los problemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y la negligencia. Pero el agotamiento psicológico pone mucho estrés en una relación, hasta el punto de ruptura que puede enviar. La gran noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una fuente de ansiedad que experimentó y se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo. Es posible que necesite ser lo mejor que no se limite a su estado psicológico, su deleite proporcionado por el resto que tendrá. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas complacidas hacen todos los días Señal de peligro de colapso psicológico # 6: Te estás comparando constantemente con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo con tanta sensatez, “La comparación puede ser el ladrón de la alegría”.

Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Por lo tanto, cuando se “compara” con los que lo inspiran y motivan, puede recibir inspiración, lo que lo ayudará a determinar lo que necesita. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste. Exactamente lo que nos causa en los demás puede afirmar mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos movido y puesto en marcha por las cosas que son muy autocríticas o con las que nos sentimos alejados del contacto: ¿Crees que alguien se jacta o revela su éxito? ¿Qué tan satisfecho y exitoso se sentiría en su vida? ¿Puede haber alguna pasión intacta que desearías haber estado persiguiendo o por la que te elogiaron, pero estás atascado preocupándote por el fracaso?

¿Terminará juzgando a otra mujer como a la que le llama la atención o como una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu sexo personal? ¿Te das cuenta de cómo abrazar exactamente tu sensualidad? ¿Se sentiría inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que sea saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborde aquellas áreas que experimentó en las que quizás no se esté expresando como la mujer que es completa. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de peligro de colapso psicológico n. ° 7: tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana, como intentar elegir una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y paraliza toda tu vida que es molienda. La indecisión crónica significa que tiene menos intención y evita la acción que está tomando, comenzando una forma volátil de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. Posiblemente no pude determinar cómo invertir mis fines de semana, por lo tanto, simplemente me senté viendo películas experimentando como una mierda.

Realmente no pude elegir un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Por lo que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome más. Sin embargo, las decisiones más difíciles han sido las que son grandes. ¿Qué me gustaría hacer con toda mi vida? ¿Estoy contento con mi tarea? ¿Soy feliz dentro de mi relación? ¿Debo quedarme o debo irme? Me quedé total y absolutamente estancado. Todo porque no entendí cómo seleccionar. Ser decisivo se origina en saber quién eres realmente y qué necesitas. Es necesario que usted tenga límites, que comprenda sus requisitos y que se sienta seguro de ellos.

En ese momento tenía poco más de veinticinco años, por lo tanto, todavía no me sentía como si realmente lo supiera. Y mis límites ciertamente habían sido inestables. Sin embargo, cuando estás cerca de un colapso emocional, tu confianza requiere una caída, lo que hace que sea difícil avanzar de casi cualquier manera. No puede escuchar su sonido interno o el que desea porque, por lo tanto, hay un fondo que lo ahoga mucho. Durante el tiempo adecuado había sido muy fácil de limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Sin embargo, ahora que estoy en el otro lado, veré cuán profunda fue mi indecisión y exactamente cuánto me había estado afectando toda mi vida. Realmente es un viaje que da miedo, pero ejercitar quién eres realmente y lo que necesitas relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Le resultará difícil decir “No” Ser completamente una “buena mujer” se modela con demasiada frecuencia para ser pasivo, servil o quizás un mártir complaciente con la gente. Es una resaca de nuestros ideales prefeministas sin lugar a dudas, pero además proviene del arquetipo de la madre: el autosacrificio que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos compensado este arquetipo con una humilde simplificación bidimensional. una madre tiene una fuerza que es una energía increíble y será francamente cruel cuando sus seres queridos se vean amenazados. Y cuando alguna vez has soportado el honor de presenciar a una mujer ofrecer un parto, no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva.

Este es el punto que estoy tratando de explicar: no necesitas sacrificar tu capacidad para ser considerada una “buena” chica. Tampoco es necesario ser agresivo o rígido. Serás cariñoso y abierto incluso cuando tengas límites realmente fuertes. Serás solidario y ordenado también eres y lo que quieres mientras te mantienes firme en quién. Y, fundamentalmente, recibe a “mujer”, define lo que es todo por su cuenta. Entonces te estás traicionando por el bien de los demás si no puedes decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quieres decir que sí pero no puedes por las mismas razones. En realidad, no tienes que hacerlo). coloque sus requisitos antes que todos los demás, pero al menos, debe proporcionarles el mismo valor. Su “no” crea un espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá una cantidad excesiva de en tu plato, y nunca el tiempo que te basta.

duplicado a medida que pasa el tiempo, esto da como resultado una vida plena vivida para quienes te rodean, en lugar de una vida vivida por tu cuenta. Para evitar una ruptura emocional, no es necesario que alcance el punto de crisis antes de recibir un balance genuino y simplemente hacer un balance que tendrá. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Empiece a escribir un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y sintonice exactamente lo que surja. Algunas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un punto de partida aceptado. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Crea una relación que es saludable para el cuerpo humano y también desbloquea una nueva posibilidad de placer y amor propio. Sintonice el período y aprenderá a vivir en armonía con sus hormonas.

familiarícese con usted mismo en un grado profundo e inquebrantable, y comenzará a decir sí a la vida que realmente desea vivir. Dirígete a todos ellos, y vivirás como la chica radiante, segura y eficaz en la que llegaste aquí. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Es una noche de la semana en la que no se supone que esté desempacando lentamente del largo tiempo en la oficina. No hay planes para la noche aparte de una noche tranquila juntos. Tal vez una copa de vino, algo para llevar, además de un momento de relajación de calidad para adultos. Lamentablemente, su amante ha llegado a casa de “humor”. Después de tanto tiempo juntos, estás muy bien en sintonía con lo bueno y lo malo. Navegará por las indicaciones delicadas (o por lo tanto no tan delicadas): la apariencia para ellos … el tono del sonido … la tensión que es siempre tan leve en su cuerpo humano. No puede ayudar pero se pregunta: “¿Hemos hecho una cosa?” No quiere crear las cosas más serias, comienza a caminar sobre cáscaras de huevo para comenzar a “manejar” la situación.

Es una sensación que te das cuenta muy bien: selecciona tus términos con mucho cuidado. Hacer todo lo posible para ayudar a mantener las cosas que son un poco alegres. Compensar en exceso con “amabilidad”, desde el tono enfermizo que es dulce hasta forzar una mirada que realmente no sientes. Querrás pensar que estás clavando esta farsa de manera eficiente. Pero en el fondo te estás volviendo incómodo como la mierda, ¿sabes? Y como todos ustedes son extraños e incómodos, también son más extraños y vergonzosos. Inesperadamente, la noche que está perdiendo el control y apenas se han dicho diez términos el uno al otro. O terminas discutiendo por lo real o te cierras y te vas. Tomando ese vino te sientas solo en el sofá, desplazándote por los medios que son sociales ignorando por completo a tu amante. Ambos se sienten una mierda, y también los dos se sienten completamente solos. Caminar sobre cáscaras de huevo sucede en la mayoría de las relaciones Este escenario que es completo, ¿apropiado? Sin embargo, alguna forma de ello se pierde en casi todas las relaciones. Por un lado, su mayor sensibilidad hacia su amante es realmente algo que es bueno que definitivamente les permite entenderse y conectarse entre sí mucho mejor que nadie. * Siempre que esa sintonización funciona y usted está fluyendo, es como un equipo de natación impresionante y malvado que está sincronizado.

Esa misma sensibilidad puede hacer que, por otro lado, sea realmente difícil estar uno cerca del otro. Esa sensación de caminar sobre cáscaras de huevo te coloca en un modo completo de lucha o huida. La ansiedad y el estrés te fríen los nervios y te duelen tanto a ti como a tu relación. Porque aquí está la única cosa: eres mucho menos bueno leyendo a tu amante como piensas. Las personas en las relaciones se malinterpretan y se malinterpretan mucho más de lo que se dan cuenta. * ¿Qué puedes hacer exactamente para dejar de caminar sobre cáscaras de huevo y mantenerte alejado de un montón de drama? Para colocarlo simplemente, usted crea una estrategia que realmente funciona. O una vez que queremos decir: una colección de acuerdos. Un plan para deshacernos del drama ahora tenemos acuerdos para muchos tipos de cosas dentro de nuestra relación: cómo manejamos exactamente los conflictos cómo iniciamos las relaciones sexuales exactamente cómo hacemos exactamente la monogamia caminar sobre cáscaras de huevo se convirtió en un hecho que está molestando nuestra relación, por lo que desarrollamos un grupo de acuerdos para eso también. Además, los “acuerdos” pueden parecer un poco restrictivos o rígidos.

Pero son similares a un manual de instrucciones de cómo jugamos este juego. Nos ayudan a mantenernos alejados de la ansiedad innecesaria de caminar sobre cáscaras de huevo y, alternativamente, a construir un plan que es simple para evitar discusiones y dramas. Por lo tanto, en lugar de vivir encerrados o limitados por estos acuerdos, nos sentimos más libres. Ahora utilizamos los acuerdos de forma habitual, además de que también funcionan de maravilla para los socios clientes. Por lo tanto, si está cansado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí están nuestros 7 acuerdos para deshacerse del drama y administrarlo como, por ejemplo, un empleador. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 1: Aceptamos Mantenernos en un ESTÁNDAR MÁS ALTO En primer lugar, estamos de acuerdo en que las cáscaras de huevo que están pintadas por completo arriba apestan por completo y son contraproducentes para la relación que nos gustaría. Es una estrategia que daña terriblemente nuestra relación, por lo que invertimos en conseguir mejores medios. Básicamente, lo que significa que aceptamos alterar nuestro comportamiento. Nosotros mismos a un nivel más alto, incluso cuando es difícil mantenerlo. Entendemos que es posible que no comprendamos constantemente esto, eso es correcto, está bien. Pero nos comprometemos a probar de todos modos. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para desarrollar una relación consciente deja de caminar sobre cáscaras de huevo no. 2: Estamos de acuerdo en que cada SENTIMIENTO ES BIENVENIDO Hay un área dentro de nuestra relación para #todoslossentimientos.

ningún cuerpo está hecho para sentir “que es” malo “. O que “hay algo mal al usarlos” debido al hecho de que están sintiendo emociones normales que son humanas. ¿Cómo funciona exactamente esto? Si uno de nosotros está de buen humor, lo aceptamos o nos da vergüenza no tener que escondernos. Podemos hablar libremente, sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía al respecto, y. Si al final estamos recibiendo de humor, nos tomamos el tiempo para no caminar sobre cáscaras de huevo y obtener todo extraño sobre esto. Porque está bien. Todos los sentimientos son bienvenidos. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo puede estar sucediendo para la pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, aceptamos abordarlo de inmediato. ¿En lugar de andar de puntillas el uno alrededor del otro, creando historias en nuestra mente sobre cuál puede ser su problema o lo que podríamos haber hecho conmigo? ” “¿Hay algo muy mal?” “¿He hecho algo? … Inmediatamente preguntamos una inquietud:” ¿Estás molesto? “” ¿Estás bien? ” Esto podría alentarse y permitirse. Porque tienes que aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente si quieres una relación que funcione bien. ➜ RELACIONADO: 7 relación que es saludable Compañeros encantados Hacer todos los días dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 4: Estamos de acuerdo en que no es una acusación Tan pronto como le preguntamos a una de estas simples preocupaciones directas, aceptamos que tal vez no lo veamos como un insulto o una agresión.

Tal vez no estén “teniendo un” que sea para nosotros. Tal vez no estén insinuando que hay algo mal en nosotros por tener emociones. (Recuerde que hemos aceptado que la mayoría de las emociones son bienvenidas). ¿Exactamente por qué es esto crucial? Mire el momento adecuado en que su pareja en particular le preguntó sobre el estado de ánimo. ¿Lo hizo sentir como si lo estuvieran agrediendo? ¿Disfrutaste que terminó siendo una inquisición? ¿A ti? Aquí está la cuestión: los estados de ánimo de mierda son incómodos al sentir que ciertamente estaban molestando o “picando”. Y lograrlos descritos para sus requisitos, especialmente por parte del socio, podría ser particularmente incómodo. Con frecuencia confundimos una preocupación relevante con la agresión porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros “sentimientos desagradables”. Creemos que no deberíamos tener emociones como ira, tristeza, lástima o latido. Y para que aceptes tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta si es difícil.

Para las dificultades, hacemos todo lo posible por recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor, como puede ser en el momento. Están preguntando simplemente porque realmente se preocupan por nosotros. Esto significa que no debemos ser protectores, simplemente tenemos que inhalar y mantener el acuerdo de que el próximo paso es dejar de caminar sobre cáscaras de huevo, no. 5: Aceptamos Sé VERDADERO a menudo, simplemente lo que sentimos no puede tener nada en relación con nuestro socio: tendrías una conferencia horrible en la oficina, estás estresado por el dinero en efectivo o simplemente estás teniendo algunos de esos momentos . En otros casos, se siente frustrado al usarlos: les preguntó 5 veces y, sin embargo, no se limitaron a sacar la basura. Dijeron una cosa frente a los amigos de uno por lo que te sentías herido y avergonzado. Posiblemente no recuperaron tus mensajes de texto y también comenzaste a preocuparte. Sea lo que sea, aceptamos hablar de los hechos. ¿Puede haber algo fuera de tu relación? Simplemente lo nombrará y colocará la mente de su pareja en la simplicidad. No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo. Que está bien hablar de eso si es algo dentro de la relación, estamos de acuerdo. Por muy incómodo que sea, decir “no es nada” cuando en realidad es una cosa no ayuda.

Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que debas hablar de ello entonces. Si no está listo, sea sincero sobre esto también. Usted tiene el derecho de seleccionar cuando desempaqueta una cosa.

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